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煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:50:58 阅读:7971

用料

老豆腐500
鸡蛋?3个
适量
青椒适量
小米辣少量
黄豆酱(少吃不上火)适量
蚝油适量
味极鲜(酱油)适量

煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜的做法

  1. 鸡蛋煎两面金黄,

    煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜的做法 步骤1
  2. 豆腐煎两面金黄,

    煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜的做法 步骤2
  3. 鸡蛋和豆腐切成小块,

    煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜的做法 步骤3
  4. 开小火?,蒜、黄豆酱、(吃辣可放点小米辣)炒香

    煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜的做法 步骤4
  5. 放入"豆腐鸡蛋",少加点清水,蚝油、味极鲜,开?大火收汁(吃辣的放点青、红辣椒)。完成

    煎豆腐鸡蛋(红烧鸡蛋豆腐)家常菜/下饭菜的做法 步骤5

小贴士

此外,建议上火人群适量摄入凉性食物,有利于缓解上火★♥不要常吃几种菜,对身体虽然有较多好处,但也应注意保证食物的多样化或营养的均衡摄入,尽量少吃容易引起上火的食物,如辣椒、大蒜,以及「油炸食品」等,还要适当多喝一些水。上火后可能会导致身体出现一些不适的症状,如咽喉肿痛、长痘,小便短黄、大便秘结(易得痔疮)等,因此平时应注意做好预防措施。