芦笋虾仁炒饭 沙拉 葛根红枣茶
物质上稍稍充足，精神上满足。幸福安康也不过如此吧！！！
用料
| 咸蛋黄芦笋虾仁炒饭 | |
| 煎午餐肉 | |
| 蔬菜沙拉 | |
| 葛根粉 | |
| 养生茶 |
芦笋虾仁炒饭 沙拉 葛根红枣茶的做法
新鲜芦笋
斜刀切段
这样子！芦笋老的地方削掉！
水开放芦笋
放少许油！菜更绿！
放虾仁
玉米粒
水开捞出！
盛出
不粘锅里喷油
炒咸蛋黄
小火炒出沙
然后将芦笋虾仁玉米粒倒入锅中
翻炒均匀
放隔夜的米饭，快速翻炒！
然后放盐！调味
放白胡椒粉提鲜
放葱花
颠勺出锅，芦笋很清甜，厨房都是香气！
然后再来个蔬菜沙拉
黄瓜切块，圣女果切板半！
再放即食玉米粒
倒入沙拉汁
装盘
煎两片午餐肉
装盘
葛根粉用凉水化开，在做完养生茶后化开！
然后，冲入滚烫的养生茶
放少许桂花！
桂花香气浓郁
养生茶，红糖水里放红枣
橘皮
煮半小时！大枣在空气炸锅中烤一下泡水更醇厚！
