蜜汁照烧鸡肉饭
一个人吃饭不知道吃什么可以试着做做这个饭哦,简单美味健康!
用料
鸡腿 | 2只 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
耗油 | 1勺 |
冰糖7—8小块或蜂蜜适量 | |
芝麻 | 1克 |
生姜 | 3片 |
胡萝卜 | 半根 |
西兰花 | 1朵 |
蘑菇 | 6个 |
黑胡椒、盐 | 适量 |
蜜汁照烧鸡肉饭的做法
鸡腿肉去骨,给皮上扎上几个小孔,翻过来轻轻的划几道口子,这样鸡皮就不会收缩的太严重,也更加入味,处理好的肉➕ 少许盐、黑胡椒、几片姜、料酒腌制10分钟
把喜欢的蔬菜洗净切好
再来调个万能的照烧汁:三勺生抽、一勺耗油、一勺料酒、7—8块小冰糖或蜂蜜,加少许水搅拌一下
锅里加少许油,鸡皮朝下中火煎出鸡油,要煎至鸡皮硬邦邦的再翻面
鸡肉那一面不需要煎太久,变色就可以了
到入调好的照烧汁,煮的过程要不停的往鸡皮上淋汁,给鸡皮上色入味
最后大火收汁,汁不要收到太浓,一定要留一点汁拌饭
水烧开放少许盐,1分钟关火过凉水备用
炒蘑菇,放少许油,撒上一些黑胡椒和盐调味备用
鸡肉切块码在米饭上,放上自己喜欢的蔬菜,浇汁,适量芝麻,完成!
又做了一次
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