广式早点-猪肝瘦肉粥
孕期内便秘是件很痛苦的事情,
不能吃药,
只能食疗+运动。
自己不怎么会做菜,
吃多了外卖和重调料的菜,
肠胃很是难受。
临近中秋,
身处异乡,
甚是想念家乡的味道。
不能吃药,
只能食疗+运动。
自己不怎么会做菜,
吃多了外卖和重调料的菜,
肠胃很是难受。
临近中秋,
身处异乡,
甚是想念家乡的味道。
用料
大米 | 1量杯(138g左右) |
新鲜瘦肉 | 1小块(300g左右) |
新鲜猪肝 | 1小块(一两块钱) |
新鲜猪腰 | 1个 |
生菜 | 1棵 |
红头葱 | 1根 |
香菜 | 1根 |
姜丝 | 少许 |
压榨花生油 | 少许 |
盐 | 少许 |
广式早点-猪肝瘦肉粥的做法
? 准备好材料:
购买的食材一定要够新鲜!!
ps:最好是当天早上去超市或者市场买回来的那种。? 处理大米:
1、洗净大米;
2、加点花生油拌匀,泡30分钟。
ps:
1、不加花生油,煮出来的粥很干涩。
2、大米泡久了容易煮。
3、大米也可以加点油后拌匀,直接倒入,不过要煮得久一点。?? 熬粥:
1、锅里加大概2大勺水,一勺水1080g,另一勺水720g。
2、大火烧开水,后加泡油的大米进去熬。
3、改中火熬制大米,直至软烂。
4、改小火,继续熬。? 处理食材:
1、猪肝、瘦肉、猪腰切片;
2、切细姜丝;
3、生菜洗净后,随意撕碎待用;
4、红头葱、香菜切碎。? 切好的猪肝、猪腰和细姜丝放入粥里熬,熬至深色一点。
再放入瘦肉。
然后放盐,调至够味。
一分钟后放入生菜和葱花香菜碎。? 开吃!!
?香喷喷的猪肝瘦肉粥?配上?胡萝卜鸡蛋炒面?,或者配上包子,或者配上炒河粉,难受的胃是不存在的!
煮熟的猪肝瘦肉和猪腰,也可以蘸着味事达酱油吃,很赞!?
小贴士
1、购买的肉类食材一定要够新鲜,就算不加鸡精和胡椒粉或者其他调料,不用腌制肉类,这个粥都很鲜甜。
2、姜丝要切细一点,这样更好吃。
3、大米一定要用点油腌着,不然煮出来的粥很干。
2、姜丝要切细一点,这样更好吃。
3、大米一定要用点油腌着,不然煮出来的粥很干。
- 上一条: 无谱截图系列
- 下一条: 妈子真传 | 猪肝瘦肉菜心汤