羊腿骨炖萝卜
冬天怎么能少了羊肉,一款羊腿骨炖萝卜汤,暖暖你的胃...
用料
羊腿骨 | 1根 |
白萝卜 | 400g |
香菜 | 30g |
姜 | 10g |
胡椒粉 | 1/2茶匙 |
盐 | 1/2茶匙 |
料酒 | 1茶匙 |
羊腿骨炖萝卜的做法
买了一根羊腿,将肉部分剔出来留用。留下腿骨(带少量肉)跟筋。
腿骨斩块,白萝卜滚刀切块,姜切片,香菜切碎备用。
锅中倒入清水,加入姜片和料酒,倒入腿骨焯水,待水开后再煮一两分钟,到没有血水为止,捞出洗净。
汤锅中加入适量清水,倒入羊腿骨和姜片,盖上盖子,开火,待水开后转小火慢炖1小时,然后加入萝卜,继续炖煮15-20分钟至汤色逐渐变白。然后锅中加入胡椒粉,盐和香菜调料。就可以啦。
益气滋补的一道羊腿骨萝卜汤。
小贴士
羊肉性热,入脾胃两经,补气壮阳、有补脾肾、壮筋骨、祛风寒之功效。萝卜有消积化痰、解毒行气之功效;古人云:冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开处方。冬天饮食比较肥腻,经常吃萝卜能行气润肠,排毒养颜,为冬季食补之良方。
喜欢吃萝卜的话可以适量增加萝卜的分量,煲汤的水一般没过羊腿骨即可。
喜欢吃萝卜的话可以适量增加萝卜的分量,煲汤的水一般没过羊腿骨即可。
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