彩椒炒鸡胸
这是一道减脂菜谱。
饿着减肥是不人道的,
现在都提倡健康减脂,
吃得好又吃得瘦,
才是王道。
饿着减肥是不人道的,
现在都提倡健康减脂,
吃得好又吃得瘦,
才是王道。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
彩椒 | 红黄绿各1个 |
蒜 | 2瓣 |
料酒 | 少许 |
淀粉 | 少许 |
五香粉 | 少许 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
生抽 | 少许 |
蕃茄酱 | 2勺 |
彩椒炒鸡胸的做法
准备食材,彩椒洗净,鸡胸肉洗净用厨房纸擦干备用。
彩椒切丁,鸡胸肉切丁,蒜片切片。
鸡胸肉加少许料酒、淀粉、盐、五香粉拌匀腌制十五分钟。
锅内倒入少许橄榄油加热,放入蒜片爆香,倒入鸡胸肉丁翻炒至变白色,盖上盖子中小火焖5分钟。
倒入彩椒丁,加少许酱油,两大勺番茄酱翻炒均匀入味,关火。
装盆,撒上葱花即可。