不用油炸,吃出肉味的红烧茄子
现在在外,为了自己的健康,我在追求美味的同时不忘追求少油,所以今天就跟大家分享茄子的美味红烧做法,不用盐腌,不用水泡,更不用油炸,口感软嫩不油腻,下饭特别棒,所以喜欢的就赶快试试吧。
用料
紫皮圆茄子 | 1个 |
小米辣 | 3个 |
大蒜 | 3瓣 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
白糖 | 5克 |
老抽 | 半勺 |
淀粉 | 适量 |
不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法
准备所需材料,将茄子用盐搓洗干净,然后切成丁块,而小米辣和大蒜切碎即可; 调配料汁,不分先后次序的倒入2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖,然后倒入半碗清水搅拌均匀,再倒入小半勺淀粉,再次搅拌均匀即可;
⚠️生抽、老抽、蚝油都有咸味,大家可以根据自己口味调入适量盐;往茄子里少量多次倒入淀粉,并翻拌均匀,使茄子丁上裹上一层薄薄的淀粉即可;
热锅热油,倒入茄子丁,油量不用太多,平时烧菜的份量即可;
中大火不停煎至,一面变色后翻拌继续煎另一面,煎的过程中注意晃动煎锅使其受热均匀;
直至煎至茄子丁金黄,并表皮微煎即可;
紧接着倒入辣椒碎和蒜末,继续煸炒出香味;
然后均匀倒入事先调配好的料汁,大火烧开,中小火收汁;
煮至料汁差不多被收干时,倒入香葱碎,翻拌均匀即可出锅,看这色泽,口水直流了!
小贴士
1、如果茄子太干裹不上淀粉,则可以过水清洗下;
2、料汁的味道可以根据自己的喜欢进行份量调整,也可以加入番茄酱、香醋等做成酸甜口;
3、煎茄丁时也可以换成过油炸,味道则各具风味;
2、料汁的味道可以根据自己的喜欢进行份量调整,也可以加入番茄酱、香醋等做成酸甜口;
3、煎茄丁时也可以换成过油炸,味道则各具风味;
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