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不用油炸,吃出肉味的红烧茄子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:25 阅读:7936
现在在外,为了自己的健康,我在追求美味的同时不忘追求少油,所以今天就跟大家分享茄子的美味红烧做法,不用盐腌,不用水泡,更不用油炸,口感软嫩不油腻,下饭特别棒,所以喜欢的就赶快试试吧。

用料

紫皮圆茄子1个
小米辣3个
大蒜3瓣
生抽2勺
蚝油1勺
白糖5克
老抽半勺
淀粉适量

不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法

  1. 准备所需材料,将茄子用盐搓洗干净,然后切成丁块,而小米辣和大蒜切碎即可; 调配料汁,不分先后次序的倒入2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖,然后倒入半碗清水搅拌均匀,再倒入小半勺淀粉,再次搅拌均匀即可;
    ⚠️生抽、老抽、蚝油都有咸味,大家可以根据自己口味调入适量盐;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤1
  2. 往茄子里少量多次倒入淀粉,并翻拌均匀,使茄子丁上裹上一层薄薄的淀粉即可;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤2
  3. 热锅热油,倒入茄子丁,油量不用太多,平时烧菜的份量即可;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤3
  4. 中大火不停煎至,一面变色后翻拌继续煎另一面,煎的过程中注意晃动煎锅使其受热均匀;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤4
  5. 直至煎至茄子丁金黄,并表皮微煎即可;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤5
  6. 紧接着倒入辣椒碎和蒜末,继续煸炒出香味;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤6
  7. 然后均匀倒入事先调配好的料汁,大火烧开,中小火收汁;

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤7
  8. 煮至料汁差不多被收干时,倒入香葱碎,翻拌均匀即可出锅,看这色泽,口水直流了!

    不用油炸,吃出肉味的红烧茄子的做法 步骤8

小贴士

1、如果茄子太干裹不上淀粉,则可以过水清洗下;

2、料汁的味道可以根据自己的喜欢进行份量调整,也可以加入番茄酱、香醋等做成酸甜口;

3、煎茄丁时也可以换成过油炸,味道则各具风味;