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不用油炸的鱼香茄子煲

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:25 阅读:7922
家里有一个茄子,还有些肉末,正好做个鱼香茄子煲。

用料

茄子1个
肉沫半斤(少些也可以)
切末
切末
1勺
郫县豆瓣酱1大勺
料酒1勺
生抽1勺
老抽1/4勺
陈醋2勺
鸡精1小勺
1勺
淀粉1勺
清水适量
切成葱花

不用油炸的鱼香茄子煲的做法

  1. 先茄子切成食指粗的条,放入盆中加少许盐,调匀腌制一会儿,茄子水分吸出后,可以用手挤压一下,把吸出的水倒掉。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤1
  2. 调制碗汁:把老抽、生抽、陈醋、鸡精、白糖和淀粉按照用料比例放入碗中,加入适量清水搅拌均匀,备用……(由于淀粉会沉淀,在倒入锅内时还需再次搅拌一下)

  3. 锅中放少许油,视肉馅肥瘦增减油,偏肥的馅少放油。油加热后倒入肉末煸炒。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤3
  4. 炒至肉末熟透,油脂都溶解出来,捞出放置盘中。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤4
  5. 锅中保持刚才炒制出的油。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤5
  6. 把腌制挤出水份的茄条放入锅中炒制。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤6
  7. 不停地翻炒至茄条变软熟透。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤7
  8. 把炒熟的茄条盛出备用。锅中留底油,放入葱姜蒜末、郫县豆瓣、干辣椒段炒出香味。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤8
  9. 把茄条和肉末一起放入锅中翻炒均匀。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤9
  10. 倒入调制好的碗汁,烹制均匀。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤10
  11. 提前把砂锅煲加热,把烹制好的茄条肉末倒入煲中,放入葱花加热。一份香喷喷的鱼香茄子煲即可上桌了(没有砂锅煲的,也可以直接装盘上桌)。

    不用油炸的鱼香茄子煲的做法 步骤11

小贴士

茄条腌制挤水份可以代替油炸,口感也不错。