不用油炸的鱼香茄子煲
家里有一个茄子,还有些肉末,正好做个鱼香茄子煲。
用料
茄子 | 1个 |
肉沫 | 半斤(少些也可以) |
姜 | 切末 |
蒜 | 切末 |
油 | 1勺 |
郫县豆瓣酱 | 1大勺 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 1/4勺 |
陈醋 | 2勺 |
鸡精 | 1小勺 |
糖 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
清水 | 适量 |
葱 | 切成葱花 |
不用油炸的鱼香茄子煲的做法
先茄子切成食指粗的条,放入盆中加少许盐,调匀腌制一会儿,茄子水分吸出后,可以用手挤压一下,把吸出的水倒掉。
调制碗汁:把老抽、生抽、陈醋、鸡精、白糖和淀粉按照用料比例放入碗中,加入适量清水搅拌均匀,备用……(由于淀粉会沉淀,在倒入锅内时还需再次搅拌一下)
锅中放少许油,视肉馅肥瘦增减油,偏肥的馅少放油。油加热后倒入肉末煸炒。
炒至肉末熟透,油脂都溶解出来,捞出放置盘中。
锅中保持刚才炒制出的油。
把腌制挤出水份的茄条放入锅中炒制。
不停地翻炒至茄条变软熟透。
把炒熟的茄条盛出备用。锅中留底油,放入葱姜蒜末、郫县豆瓣、干辣椒段炒出香味。
把茄条和肉末一起放入锅中翻炒均匀。
倒入调制好的碗汁,烹制均匀。
提前把砂锅煲加热,把烹制好的茄条肉末倒入煲中,放入葱花加热。一份香喷喷的鱼香茄子煲即可上桌了(没有砂锅煲的,也可以直接装盘上桌)。
小贴士
茄条腌制挤水份可以代替油炸,口感也不错。
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