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咸鱼茄子煲(少油)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:25 阅读:7933
作为广东人来说,咸鱼茄子煲这道菜出去吃饭真的是必不可少啦,但是外面饭店茄子煲都普遍比较多油,让人感觉很油腻,那么现在就跟着我来做一道少油版的咸鱼茄子煲吧!

用料

茄子2条
咸鱼少量
猪肉200克
蒜头适量
适量
小米辣2只
蚝油1/2勺
酱油1/2勺
生粉打芡适量

咸鱼茄子煲(少油)的做法

  1. 全部食材准备好,咸鱼我只切了两小块,猪肉大概是市场买10块钱的量,喜欢吃肉的可以多放点,茄子切成薄片,肉碎加一点生粉油盐生抽腌一下

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤1
  2. 油的用量比平时炒菜放多一点点就可以了,大火热锅,然后把茄子分开平铺在锅上,开中火

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤2
  3. 轻轻翻炒至茄子变色后装起备用

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤3
  4. 之后放已经准备好的肉碎和咸鱼蒜头一起爆炒,炒好之后同样装起来备用

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤4
  5. 然后准备一个小锅,热锅下油把葱和辣椒炒香,然后把刚才的肉碎和茄子一切放入

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤5
  6. 加入茄子后翻炒几下,等肉碎和茄子混合均匀

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤6
  7. 然后再加入一小杯生粉勾芡

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤7
  8. 盖好盖子中小火焖10分钟左右

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤8
  9. 最后加少许盐,蚝油,生抽,放葱,这样就完成了

    咸鱼茄子煲(少油)的做法 步骤9

小贴士

家里没有小锅的也可以直接拿炒菜的锅焖,步骤是一样的,不过要注意火候,不要粘锅
因为当时猪肉有放盐,咸鱼也有盐味,最后放调味不要放太多,不够再加
家里没有咸鱼的也可以不放,只是没有鱼香味而已