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苦瓜炒鸡蛋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:27 阅读:7951
苦瓜有清火,降血压、血脂、血糖等功效。借鸡蛋的醇香,可以中和苦瓜的部分苦涩,口感更佳

用料

20克
鸡蛋3个
适量
苦瓜1根比较大的或两根小的
葱花适量
蒜末适量

苦瓜炒鸡蛋的做法

  1. 苦瓜切薄片,用清水洗3遍,可减轻苦味

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 锅中放油,油热放花椒,后放葱末蒜末。

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 炒出香味,倒入洗好的苦瓜翻炒。

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 苦瓜炒至7成熟,放盐,再翻几下,倒入蛋液,等待一会儿,底部蛋液定型后,小幅度翻炒。

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 炒至鸡蛋全熟,即可出锅

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤5
  6. 成品图

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤6
  7. 葱花蒜末

    苦瓜炒鸡蛋的做法 步骤7