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饱腹减脂

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:37 • 阅读：7966
刚过年，小肚肚是不是又多了几圈?
这个时候就需要喝点儿饱腹减脂的鲜榨奶昔啦?
做法非常简单，只要几分钟就?完成，非常适合学生党或者上班族的早餐喔??～
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只需要将切好的水果放进榨汁机，再放入牛奶?五分钟轻松搞定好看好喝?又饱腹减脂的早餐??
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以下这几款是我最爱喝的奶昔☺️所以就整理了出来，集美们也可以参考看看?

用料

火龙果1个
香蕉 1根
草莓适量
蓝莓适量
木瓜1个
牛油果1个
即食麦片适量
牛奶250ml

饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法

  1. ?火龙果香蕉奶昔
    ?配料→火龙果、香蕉、纯牛奶、即食麦片

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤1

  2. ?火龙果香蕉奶昔

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤2

  3. ❤️草莓香蕉奶昔
    ?配料→草莓、香蕉、纯牛奶、即食麦片

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤3

  4. ❤️草莓香蕉奶昔

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤4

  5. ?蓝莓香蕉奶昔
    ?配料→蓝莓、香蕉、纯牛奶、即食麦片

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤5

  6. ?蓝莓香蕉奶昔

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤6

  7. ?蓝莓草莓奶昔
    ?配料→蓝莓、草莓、纯牛奶、即食麦片

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤7

  8. ?蓝莓草莓奶昔

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤8

  9. ?木瓜香蕉奶昔
    ?配料→木瓜、香蕉、纯牛奶、即食麦片

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤9

  10. ?木瓜香蕉奶昔

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤10

  11. ?牛油果香蕉奶昔
    ?配料→牛油果、香蕉、纯牛奶、即食麦片

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤11

  12. ?牛油果香蕉奶昔

    饱腹减脂?润肠通便的鲜榨奶昔的做法 步骤12

小贴士

㊙️小tips
1️⃣做奶昔时最好放点儿香蕉?口感会更好
2️⃣纯牛奶也可以换成酸奶或者养乐多
3️⃣即食麦片?根据自己需求放
4️⃣为了不影响口感，奶昔最好尽快食用
➡️最后也?放点儿坚果麦片一起食用
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