久坐少动，常在空调房里，体内湿气难以发散，会常感到四肢困倦、手脚冰冷。加上现代人精神压力都比较大，思绪多，脾通常不太好。

所谓四神：茯苓、芡实、莲子、淮山。有非常好的健脾祛湿效果，做法简单，全家适用。

我经常熬夜，这次特别加入了玉竹，有顺气美颜的效果。