比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥
秋天的第一碗奶香黑米养生粥
低卡营养补血养颜
低卡营养补血养颜
用料
| 黑米 | 一小把 |
| 红豆 | 一小把 |
| 糯米 | 一小把 |
| 红米 | 一小把 |
| 燕麦 | 一下把 |
| 红枣 | 10颗 |
| 冰糖 | 适量克 |
| 花生米 | 一小把 |
| 葡萄干 | 一小把 |
| 枸杞 | 20克 |
| 牛奶 | 适量克 |
| 糯米小圆子 | 适量克 |
比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法
除去葡萄干，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圆子外，所有食材洗净放入高压锅中，加3大碗水，选择煮粥键，时间选择45分钟
糯米粉小圆子是自己做的，前面食谱里有做法，这次小圆子煮好后过冰水，口感更劲道糯滑。
粥煮好能打开锅盖后放入冰糖，放凉后，加入小圆子，枸杞，葡萄干和牛奶，比奶茶还好喝更有营养
好喝
小贴士
加入葡萄干，枸杞和软糯小圆子丰富了粥的口感，酸甜软糯
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