美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻
让我美丽健康这就是背后的故事！
用料
| 黑豆 | 2把 |
| 黑芝麻 | 2把 |
| 黑米 | 2把 |
| 水 | 4碗普通碗 |
| 冰糖 | 10颗 |
美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法
黑米，黑豆，黑芝麻各用手抓2把盘中
冲洗干净后泡水2小时！
将泡好的三黑放入豆浆机中，加入4碗水！
我用的是美的自动加热豆浆机，直接打开开关使用！
将自动加热好的三黑豆浆过滤！
再一次过滤，最好过滤3次，口感更佳！
将过滤好的三黑豆浆加入10粒左右冰糖搅拌均匀即可！
美容养颜的三黑豆浆就完成啦！就是这么简单！多喝豆类豆浆，防治百病！
小贴士
煮好后的豆浆除渣过滤三遍，这样口感更佳哦！常温放置4小时，冷藏8小时左右，尽量不要隔夜，不然破坏了营养成分！
- 上一条： 高营养颜值的酒酿枸杞鸡蛋花
- 下一条： 一碗两口感的花胶奶冻✨日常美容补气血