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低脂轻卡荷兰豆炒虾仁

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7931
简易减脂餐,让你变成易瘦体质

用料

荷兰豆适量
鲜虾适量
胡萝卜适量
生姜少许
料酒1勺
蚝油1勺
少许
适量

低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法

  1. 鲜虾去虾线

    低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法 步骤1
  2. 剥皮洗净待用

    低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法 步骤2
  3. 备好:葱姜
    荷兰豆去筋,胡萝卜切片,焯水备用。(此处忘拍照片)

    低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法 步骤3
  4. 油锅烧热,放姜爆香,放鲜虾至两面变色

    低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法 步骤4
  5. 加入焯水后的荷兰豆,胡萝卜,葱花,盐,料酒,蚝油,炒匀,出锅。

    低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法 步骤5
  6. 再搭配一碗三色糙米饭,完美。

    低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法 步骤6