木瓜性温，归脾、肝、胃经，有＂万寿果＂的美誉。

木瓜富含天然酵素；芡实健脾益肾；杏仁润肺美白；燕麦通便补钙。

木瓜削皮去籽，切成丁状。

所有材料称量好。

小锅加水烧开，放入芡实和黄冰糖。

加盖小火煮12分钟至芡实熟透。

加入燕麦粉和杏仁粉，搅拌均匀，完全融化。

最后放入木瓜，轻轻拌均匀，熄火。

益肺，养颜，美白，滋润身心。