养发护发乌发黑豆浆合集✅，千万别喝太频繁，怕你头发太好了
脱发、长白头发、头发干枯没有光泽，多半是肾气不足，需要好好养一下啦❗️
肾与人体生长发育密切相关，肾好，可以让人容光焕发❗️
黑豆、黑芝麻、花生、核桃都是头发非常喜欢的食物。经常喝，可以补肾养肾，养肾气可以起到美容养颜，延缓衰老，乌发生发的作用。
肾与人体生长发育密切相关，肾好，可以让人容光焕发❗️
黑豆、黑芝麻、花生、核桃都是头发非常喜欢的食物。经常喝，可以补肾养肾，养肾气可以起到美容养颜，延缓衰老，乌发生发的作用。
用料
| 黑豆 | 见介绍 |
| 黑米 | 见介绍 |
| 黑芝麻 | 见介绍 |
| 核桃 | 见介绍 |
| 花生米 | 见介绍 |
养发护发乌发黑豆浆合集✅，千万别喝太频繁，怕你头发太好了?的做法
1️⃣桑葚红枣黑豆浆
?黑豆20克、黑米20克、红枣20克、桑葚干8克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
2️⃣芡实核桃黑豆浆
?黑豆20克、黑米20克、黑花生米10克、芡实10克、核桃10克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
3️⃣银耳杏仁黑豆浆
?黑豆15克、黑米15克、熟黑芝麻10克、南杏仁10克、干银耳3克。
✅加入550～600ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
4️⃣核桃枸杞黑豆浆
?黑豆20克、黑米20克、黑芝麻15克、核桃10克、黑枸杞5克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
5️⃣薏仁花生黑豆浆
?黑豆20克、黑米15克、熟黑芝麻15克、炒薏仁10克、花生10克、桑葚干5克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
6️⃣经典4黑豆浆
?黑豆25克、黑米25克、桑葚干8克、黑枸杞8克。
✅加入450～500ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
分量是1～2人份，味道香醇浓郁，姐妹们都喝起来呀！
香醇浓郁～
小贴士
❤️提示：1、红枣去核。
2、干银耳提前泡发后撕成小块打。
3、生黑芝麻有点涩味，可以更换为熟黑芝麻。
2、干银耳提前泡发后撕成小块打。
3、生黑芝麻有点涩味，可以更换为熟黑芝麻。
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