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四季椰子鸡汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7941
老椰子煲鸡汤是广东别具特色的食补靓汤,用料讲究,选用的是仔鸡与老椰子,再辅以不同药材进行加工。仔鸡性平不躁,老椰子益气味甘,经过文火慢煲,能够取其精华,长期食用,能够起到补血养神,强肾健脑,生津祛燥,美容靓颜的滋补功能。
这道汤营养丰富,药性平和,能够提高免疫力,清热补虚,强筋蓄力。尤其短时间内可提升精气,改善睡眠质量,属于中青年长期食用的养生靓汤。

用料

椰子1个
清远鸡半只
黄芪20克
红枣8颗
枸杞10克
4片

四季椰子鸡汤的做法

  1. 市场挑选的老椰子,个头大,绒毛金黄的品质高,青椰口味清淡,也可以代替使用。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤1
  2. 鸡肉斩大块,沥干水分。老椰子让店老板削皮。少许黄芪,枸杞和红枣洗净备用。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤2
  3. 椰子切开,椰汁盛碗备用。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤3
  4. 椰子切条清水浸泡备用。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤4
  5. 椰条长约4-5cm,宽1-2厘米。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤5
  6. 将椰条冷水下锅,同时倒入椰汁。(略少于平时煲汤的水量)

    四季椰子鸡汤的做法 步骤6
  7. 鸡肉焯水,热水下锅,加姜片去腥。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤7
  8. 大火煮至滚开,一分钟关火,撇除浮沫。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤8
  9. 冷水冲洗,沥干水分。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤9
  10. 椰子大火煲20分钟便散发出浓郁的清香。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤10
  11. 加入鸡块,黄芪,红枣,中火煲15分钟。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤11
  12. 中间开盖撇除表层的鸡油与浮沫。一室皆香,食指大动。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤12
  13. 转小火煲20分钟,出锅前撒入枸杞。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤13
  14. 焖煮一分钟,加少许盐调味,关火装盘。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤14
  15. 汤汁晶莹,清香似蜜。益气生津,口感细腻。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤15
  16. 鸡肉的爽滑嫩香,椰汁的清冽甘甜,红枣的古朴,枸杞的滋补,让这道清火靓汤,相得益彰,别具一格,登堂入室,余味无穷。

    四季椰子鸡汤的做法 步骤16

小贴士

1,选用仔鸡或清远鸡,老鸡容易上火。
2,切除鸡油,否则煲的汤会很油腻。
3,枸杞在出锅前一分钟加入。

*有哮喘,腹泻和糖尿病患者不可食用椰子鸡汤。