春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶
虽说水果吃了利大于弊,但有的人脾胃虚寒,体弱多病,水果大多呈寒性,这些人吃了易受凉腹泻,经过加热炖煮可缓解寒性的释放;且这三种水果有清热解毒、润肺去燥、化痰止咳的功效。
用料
梨 | 1个 |
马蹄 | 9个 |
橙子 | 3个 |
冰糖 | 35克 |
清水 | 适量 |
春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶???的做法
1⃣️ 橙子洗净。
2⃣️ 切片。
3⃣️ 无需去籽,改刀再切小块放置备用。
4⃣️ 如果买的是没清洗好马蹄,用时先把外层泥土浸泡十分钟便于清除,用小刷子轻轻刷洗后再用清水冲洗两次,直至干净。
5⃣️ 本次操作的三种水果都不需要去死,故只需把清洗干净,马蹄洗净后去蒂,切成小块备用。
6⃣️ 雪梨洗净后去核切成小块,装入容器中,若不及时使用,需在容器内倒入少量清水浸泡防止氧化。
7⃣️ 锅内倒入三种水果块。
8⃣️加入清水和冰糖,水的用量控制在锅高度的二分之一上下。开大火煮沸转小火慢煨十分钟即可。
9⃣️煮好的果茶肉粒松烂,果香味浓郁,喝上一口身心释放。
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