雪梨无花果玉竹百合水|爱宝靓汤⁰²⁴
我每次口干舌燥就煲这个水喝,喝完很滋润!现在隔三差五就煲来喝。有沙参就放,我这次忘记放沙参。
用料
无花果 | 适量 |
百合 | 适量 |
梨 | 1个 |
麦冬 | 适量 |
莲子 | 适量 |
玉竹 | 适量 |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 适量 |
陈皮 | 六分之一片 |
雪梨无花果玉竹百合水⁽²⁴⁾的做法
所有材料。记得放陈皮,我的陈皮是十年陈皮。
雪梨放盐巴洗干净表面。表皮营养元素丰富,我不会削皮。
白色的食材都很适合秋季吃
加水
养生壶按键花果茶,半小时就可以
一大壶当水喝完,真的口腔和喉咙都很舒服
不用放冰糖了,我不太爱太甜,雪梨的甜度够够的了。女生要适当抗糖。
这是之前煲的材料。八九不离十。可以放沙参。