绿甘蓝鸡蛋饼
疫情在家躺久了的现状是什么?核酸:阴,天气:晴,身体:圆,存款:缺?!来一份健康减脂的晚餐吧
用料
绿甘蓝 | 半颗 |
鸡蛋 | ??2个 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 适量 |
油 | 少许 |
绿甘蓝鸡蛋饼的做法
把绿甘蓝切丝打入俩个笨鸡蛋?
放入少许盐加入适量胡椒粉
用筷子?搅拌均匀
我用的不粘锅,一点点油就可以了!(最好用不粘锅因为颜色比较好看?当然电饼档也可以最好不要盖盖子焖哦。)
翻面继续煎至金黄色就可以盛出了(全部过程都是中小火煎至金黄色,火大容易糊不易熟)
我吃了一半很有饱腹感
小贴士
这里说一下为什么不要电饼档盖盖子焖、因为绿甘蓝新鲜蔬菜和大白菜差不多会有水分、就不容易成型了(会散)还有我是一个对食物颜值比较挑剔的人,不粘锅可以保持喜欢的蔬菜原有的漂亮色。一定要注意煎的时候调整中小火慢慢的煎哦……
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