准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。

准备能够用微波炉盆子。将甘蓝菜放入盆子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热6分钟。凉了后沥干。

准备平底锅。芝麻油倒入锅里，点中火，等待30秒。将虾仁放入锅里，烤两面。

将甘蓝菜和A用料放入锅里。翻炒2，3分钟。灭火。

做好了。将步骤2菜装碟子（撒上干欧芹）就可以吃。