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『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7916
一捧碧绿叶,一把姜蒜辣,成为最被筷子宠幸的年夜小炒。

*关于油的用量
2-3勺油即可,多加既不健康,口感也不好。我炒青菜的习惯是盘底不见油。

用料

油菜300g
姜片3-4片
瓣蒜2瓣
干辣椒根据自己的嗜辣程度
干花椒一小撮
菜籽油2-3勺

『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法

  1. 青油菜洗净,把根部切掉,不然吃起来比较老。图为已处理好的样子。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤1
  2. 切5厘米的段。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤2
  3. 准备好料:姜片、蒜片、干辣椒、花椒。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤3
  4. 热锅冷油,微微冒烟时倒入料。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤4
  5. 小火炒至有香味,注意不要糊了。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤5
  6. 先转成大火若干秒后,再倒入油菜进行翻炒。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤6
  7. 炒到八九分熟时,倒入适量生抽翻炒片刻立马关火。

    我习惯选用氨基酸态氮含量≥1.2的生抽,炒菜很鲜。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤7
  8. 出锅。

    『炝炒油菜』没法抗拒的解腻年夜菜的做法 步骤8

小贴士

1.炒青菜需要用到口径很大的锅,避免小口径锅带来的水汽让菜吃起来潮湿、不脆嫩。
2.加生抽一定要在菜八九成熟时加,翻炒片刻火速关火出锅。