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【油菜香菇】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7948
立春过后,气温由寒转暖,大地万物复苏,人之阳气初生,此时应多吃「嫩芽绿叶」,以助养肝清热。今天小厨就分享一道时令佳肴「油菜香菇」。

油菜是很常见的绿叶蔬菜,口感清脆,有降血脂、益肠胃的作用;香菇素有「山珍」之称,不仅入口鲜美,还能健胃保肝。这两样食材是餐桌上的老搭档了,富含多种维生素和大量膳食纤维,常食用有助于增强机体免疫能力。

这道菜最为亮眼之处,还是精致的摆盘。恰似春日里盛开的一朵鲜花,甚是美丽。小伙伴们快来试试,用心巧做家常菜吧。

用料

油菜300克
香菇200克
洋葱200克
花生油30毫升
甜面酱75克
适量
白砂糖5克

【油菜香菇】的做法

  1. 香菇和洋葱洗净,切小块备用。

    【油菜香菇】的做法 步骤1
  2. 油菜洗净,在距根部三分之一处切开。

    【油菜香菇】的做法 步骤2
  3. 锅烧开水,放入5毫升花生油和盐,分别放入油菜根和菜叶,各焯水约1分钟,捞出沥干备用。

    【油菜香菇】的做法 步骤3
  4. 锅中倒入25毫升花生油,放入洋葱煸炒约2分钟,再放入香菇翻炒约3分钟,加入白糖拌匀。

    【油菜香菇】的做法 步骤4
  5. 放入甜面酱,翻炒均匀(约2分钟),关火。

    【油菜香菇】的做法 步骤5
  6. 摆盘即可。

    【油菜香菇】的做法 步骤6