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药食
油菜花仙女饭
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:45:43
•
阅读:7950
用料
油
适量
蒜
适量
盐
适量
油菜花仙女饭的做法
油菜花摘取花头部分,洗净控干水分
撒上面粉翻拌均匀
水开后放蒸架上5分钟
蒸好后放一个大点的盆里稍凉抖散,然后烹个葱花蒜末,放点盐略炒一下
嗯 油菜花饭做好了
有春天的清香。
小贴士
不要蒸太久,炒之前先抖散
油菜花性凉,解毒消肿,没什么热量,减肥代餐,食疗养生,绝对是好选择。
把花花吃进肚子里,有种奇妙的感觉。
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