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酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:40 阅读:7923
老婆二胎6个多月,需要补充维生素铁,查询得知猪心,猪肝可以一定程度的补铁。本身对食材要求比较严格,全城寻觅后,终于在俩头某专卖店预订了土猪心肝(因我熟悉他们的是粮食喂养的土猪),到家后老婆不想吃,害怕有腥味。思前想后那就拿出我的绝招来一道“爆炒心肝”吧。

用料

猪肝200克
蔬菜青椒3个、皮芽子1个
3瓣
猪心450克
花椒11粒
郫县豆瓣酱0.5勺
老干妈1勺
甜面酱0.3勺

酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法

  1. 猪心,猪肝切片备用。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤1
  2. 凉水入锅放入姜片,料酒。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤2
  3. 烧开后撇去浮沫。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤3
  4. 同样步骤猪肝焯水,焯水后的猪心和猪肝,如图所示,因为焯水,片切的大,炒之前改刀切小片。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤4
  5. 准备好皮芽子,切片。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤5
  6. 3个青椒切滚刀块。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤6
  7. 热锅凉油下11颗花椒爆香,爆香后捞出,注意:花椒不要炸黑,否则会有苦味。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤7
  8. 放入少许郫县豆瓣酱(增加香辣味),小勺老干妈(增加酱香味),加入蒜末炒香。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤8
  9. 加入心,肝,生姜丝,开水继续翻炒。翻炒后加入少许甜面酱。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤9
  10. 炒至心肝入味,加入青椒,皮芽子迅速翻炒,加入少许开水,蔬菜断生后加入少许盐,糖调味。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤10
  11. 最后装盘前锅边淋22滴香醋,激发香味。将醋的酸味挥发后装盘。

    酱香浓郁的爆炒心肝(孕妇食谱)的做法 步骤11