上汤豆苗
豆苗鲜嫩可口,上汤清甜,加了瘦肉、皮蛋、提鲜,丰富了味道的层次感。加之皮蛋性凉味甘,具有清热下火、清肺热的功效。其本身含有丰富的矿物质,能有效地促进消化和吸收,从而提高食欲。皮蛋的加入,进一步提升了此汤的功效。因为这汤是一款快手汤,不需要像老火汤那般耗费时间和讲究火候。它的制作十分简单,只需准备好材料,五分钟不到便能煮好。
用料
豆苗 | 150克 |
皮蛋 | 1个 |
瘦肉 | 50克 |
蒜 | 3瓣 |
姜片 | 2干 |
盐 | 10克 |
油 | 10克 |
上汤豆苗的做法
所有食材。皮蛋切小块, 姜切丝,瘦肉切丝。豆苗清洗干净。
锅内下油,小火,下蒜头姜片,先炒瘦肉跟皮蛋。
翻炒1分钟以后,锅内多余的油盛出,不需油,食材留在锅里,加入高汤或者开水。
水煮开以后放入豆苗,30秒后加入盐调味即可。豆苗不需煮太久,1分钟即可。
完成
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