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白灼儿菜-白灼系列3

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:55 阅读:7921
儿菜简单,爽口的做法。
上网查了下
儿菜学名抱子芥,是十字花科芸薹属的一个变种,富含钙、铁、磷、维生素等,多食可清败火、去油腻,品质细嫩、吃法多样,是上佳的保健蔬菜。

用料

儿菜250克
葱段丝1段
蒸鱼豉油2勺
食用油30克

白灼儿菜-白灼系列3的做法

  1. 儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就好。我觉得小点的嫩。泡下水,洗净。

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤1
  2. 顺着菜纵切。

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤2
  3. 锅里做水,水开后下菜。

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤3
  4. 等水开的时候,葱段切丝。这样有点赶碌,应该早准备

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤4
  5. 水再开捞出,过凉水。一定要过凉水。这样菜颜色好看,口感也好。

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤5
  6. 码盘,为了拍照特地摆了一下。自己吃没有必要哦。

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤6
  7. 淋上蒸鱼豉油。(万能的蒸鱼豉油呀)

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤7
  8. 码上葱丝,炒锅中倒入食用油,加热。

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤8
  9. 油热,淋在葱段上。好了,可以上桌了

    白灼儿菜-白灼系列3的做法 步骤9