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孢子甘蓝炒培根

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:58 阅读:7954
2015年,第一次吃孢子甘蓝,特别受不了他的味道,但是知道它有诸多好处,所以就一直探索可以接受他味道的做法。后来发现和培根一起很好吃,就是一直用这个方法了。

后来慢慢的习惯的孢子甘蓝的味道,焯一下,直接拌盐和蒜,也一样很好吃。人们常说约有阅历的人就越爱喝苦咖啡,可能同理,越成熟的人越喜欢有味道的菜一样吧?。

有人说生吃最能保护孢子甘蓝的营养成分,目前阅历还不够?。

孢子甘蓝有抗癌效果,而且富含多种维生素及纤维。大家要常吃哦,英文是Brussel Sprouts。

用料

孢子甘蓝5个
培根8片
2瓣
黑胡椒半茶勺

孢子甘蓝炒培根的做法

  1. 清水冲洗,切成小瓣儿。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤1
  2. 用沸水焯10秒,焯好后立即用冷水冲一下去,防止变黄。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤2
  3. 培根切成小片儿。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤3
  4. 蒜压成泥。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤4
  5. 不需要放油哦,直接热锅下培根,很快培根的油就会被逼出。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤5
  6. 我觉得太油腻,所以用厨房用纸吸走大部分的油。

    然后后加入葱花继续翻炒,出香味后加孢子甘蓝。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤6
  7. 加入孢子甘蓝翻炒一分钟就足够了,不要炒太长时间。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤7
  8. 出锅。
    装好盘后撒点儿黑胡椒粉。
    这是老公要带走的午餐。

    孢子甘蓝炒培根的做法 步骤8

小贴士

1. 我的培根是带咸味的,所以我没有放盐。
2. 培根可以用五花肉代替,五花肉要切的薄一点儿。用五花肉别忘了加盐调味儿。