孢子甘蓝炒培根
2015年,第一次吃孢子甘蓝,特别受不了他的味道,但是知道它有诸多好处,所以就一直探索可以接受他味道的做法。后来发现和培根一起很好吃,就是一直用这个方法了。
后来慢慢的习惯的孢子甘蓝的味道,焯一下,直接拌盐和蒜,也一样很好吃。人们常说约有阅历的人就越爱喝苦咖啡,可能同理,越成熟的人越喜欢有味道的菜一样吧?。
有人说生吃最能保护孢子甘蓝的营养成分,目前阅历还不够?。
孢子甘蓝有抗癌效果,而且富含多种维生素及纤维。大家要常吃哦,英文是Brussel Sprouts。
后来慢慢的习惯的孢子甘蓝的味道,焯一下,直接拌盐和蒜,也一样很好吃。人们常说约有阅历的人就越爱喝苦咖啡,可能同理,越成熟的人越喜欢有味道的菜一样吧?。
有人说生吃最能保护孢子甘蓝的营养成分,目前阅历还不够?。
孢子甘蓝有抗癌效果,而且富含多种维生素及纤维。大家要常吃哦,英文是Brussel Sprouts。
用料
孢子甘蓝 | 5个 |
培根 | 8片 |
蒜 | 2瓣 |
黑胡椒 | 半茶勺 |
孢子甘蓝炒培根的做法
清水冲洗,切成小瓣儿。
用沸水焯10秒,焯好后立即用冷水冲一下去,防止变黄。
培根切成小片儿。
蒜压成泥。
不需要放油哦,直接热锅下培根,很快培根的油就会被逼出。
我觉得太油腻,所以用厨房用纸吸走大部分的油。
然后后加入葱花继续翻炒,出香味后加孢子甘蓝。加入孢子甘蓝翻炒一分钟就足够了,不要炒太长时间。
出锅。
装好盘后撒点儿黑胡椒粉。
这是老公要带走的午餐。
小贴士
1. 我的培根是带咸味的,所以我没有放盐。
2. 培根可以用五花肉代替,五花肉要切的薄一点儿。用五花肉别忘了加盐调味儿。
2. 培根可以用五花肉代替,五花肉要切的薄一点儿。用五花肉别忘了加盐调味儿。