低卡的无油酸奶葱香鸡翅
今天邀请了我们的乐纯小厨娘Moli-茉莉，和你分享：低卡少油的「酸奶葱香鸡翅」。
关于乐纯：乐纯酸奶是众多顶级酒店餐厅主厨的共同选择，也是80万健康吃货的口碑之选。采用德国顶尖的滤乳清酸奶制作工艺，用三三三倍的鲜牛奶和三三三倍的乳酸菌发酵，再用专利工艺脱去整整2/3重量的水分，只剩下三三三倍的纯净营养。
戳链接：http://www.lechun.cc/canteen.html 可了解更多的乐纯独家酸奶食谱～
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用料
| 洋葱 | 1个 |
| 柠檬 | 1个 |
| 孢子甘蓝 | 半颗 |
| 大蒜 | 半棵 |
| 面包糠 | 适量 |
| 橄榄油 | 少量 |
| 姜黄粉 | 适量 |
| 洋葱粉 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法
准备好所有原料。
鸡翅洗净，擦干，用刀在背面划上几个小口，方便香料入味。
将香料，橄榄油，以及乐纯Fit酸奶加入装鸡翅的碗中。
拌匀，按摩，使鸡翅每个部分都充分吸收。放入冰箱冷藏4-6小时，或者过夜。
等待鸡翅充分入味，将洋葱，大蒜切片铺在烤盘底部，防止鸡翅粘连的同时还可提味。同时，将柠檬切片，孢子甘蓝切碎随意放入烤盘。
拌匀，按摩，使鸡翅每个部分都充分吸收。放入冰箱冷藏4-6小时，或者过夜。
小贴士
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