位置:首页 > 蔬菜 > 菌菇类

【快手减脂】鸡腿肉丁炒香菇

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:07 阅读:7963
十分便捷的快手菜,便宜、美味又健康,还可以作为减脂餐,等你按下煮饭键的时候就可以开始准备了。

用料

鸡腿肉丁300g
鲜香菇8~10朵
酱油
蚝油
花生油

【快手减脂】鸡腿肉丁炒香菇的做法

  1. 把鸡腿肉丁和鲜香菇洗干净,记得把洗过的鸡腿肉丁的水分捏干,然后分别用两个干净的碗装好

  2. 切几个姜片下来,切丝用;大蒜掰两个或三个,拍打切碎用。

  3. 开始腌鸡腿肉。放姜丝+三勺酱油+一勺蚝油+一勺花生油,勺子用普通的就行。用筷子搅拌均匀。这时把鸡肉放一边,开始香菇切块。

  4. 材料都准备好之后,腌好的鸡腿肉丁先下锅炒,建议用不粘锅,这样就不用额外加油,炒到六至七分熟左右出锅。

  5. 把不粘锅用厨房纸擦干净,然后倒油,把切碎的大蒜丢进去炒香,然后再倒进香菇块,炒熟后把鸡腿肉丁也丢进去一起炒,直到全部炒熟,这时可以把火放小,尝味道,感觉不够咸可以加盐,最后出锅。

小贴士

1.全程建议用中大火,这样出锅快
2.香菇块炒熟后会变小,表面也会泛油光,不放心的话可以尝一口
3.鸡腿肉丁太大块的话不容易快速炒熟,建议炒之前检查一下大小