【快手减脂】鸡腿肉丁炒香菇
十分便捷的快手菜,便宜、美味又健康,还可以作为减脂餐,等你按下煮饭键的时候就可以开始准备了。
用料
鸡腿肉丁 | 300g |
鲜香菇 | 8~10朵 |
姜 | |
蒜 | |
酱油 | |
蚝油 | |
花生油 | |
盐 |
【快手减脂】鸡腿肉丁炒香菇的做法
把鸡腿肉丁和鲜香菇洗干净,记得把洗过的鸡腿肉丁的水分捏干,然后分别用两个干净的碗装好
切几个姜片下来,切丝用;大蒜掰两个或三个,拍打切碎用。
开始腌鸡腿肉。放姜丝+三勺酱油+一勺蚝油+一勺花生油,勺子用普通的就行。用筷子搅拌均匀。这时把鸡肉放一边,开始香菇切块。
材料都准备好之后,腌好的鸡腿肉丁先下锅炒,建议用不粘锅,这样就不用额外加油,炒到六至七分熟左右出锅。
把不粘锅用厨房纸擦干净,然后倒油,把切碎的大蒜丢进去炒香,然后再倒进香菇块,炒熟后把鸡腿肉丁也丢进去一起炒,直到全部炒熟,这时可以把火放小,尝味道,感觉不够咸可以加盐,最后出锅。
小贴士
1.全程建议用中大火,这样出锅快
2.香菇块炒熟后会变小,表面也会泛油光,不放心的话可以尝一口
3.鸡腿肉丁太大块的话不容易快速炒熟,建议炒之前检查一下大小
2.香菇块炒熟后会变小,表面也会泛油光,不放心的话可以尝一口
3.鸡腿肉丁太大块的话不容易快速炒熟,建议炒之前检查一下大小
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