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竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:07 阅读:7958
昨天是雨水节气,雨水,二十四节气的第二个节气,雨水节气的到来,预示着春季降雨的开始,也就是说,雨水节气以后,降雨会逐渐增多,温度回升,春意盎然的景象即将到来天气变暖,湿气也会渐重,若肥甘厚腻摄入过多,湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。所以节后减脂去油最适宜。
此汤鲜甜中带点野味,食材口感爽脆并且脆得各不相同,竹笙是脆得干脆利落,鹿茸菇脆得坚韧,花菇脆得爽滑,不亏为菌菇类中的肉菇,虫草花入口有强烈的纤维感,羊肚菌可谓菌菇类中的贵族,品尝时不自主的有点小心翼翼,五种食材有相同的口感却又那么的层次分明,惊叹食物之丰富多情。

用料

竹笙15克
羊肚菌15克
虫草花15克
花菇50克
鹿茸菇15克
响螺肉/瑶柱30克
猪骨300克
1000克

竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法

  1. 材料备好

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤1
  2. 材料备好

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤2
  3. 材料泡水洗净

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤3
  4. 花菇提早泡发再切片

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤4
  5. 竹笙洗净切好

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤5
  6. 猪骨焯水捞出洗净,注意一定要冷水煲不要用开水,煲至沸腾焯水,这样才去腥汤水更鲜甜。

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤6
  7. 加入清水1000克大火沸腾后小火煲2小时

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤7
  8. 加入适量盐,美味的竹笙菌菇汤就完成了。

    竹笙菌菇汤—(减脂去油系列)的做法 步骤8

小贴士

响螺肉/瑶柱令汤更鲜甜野味不要省略