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胡萝卜节瓜/西葫芦无麸质面包/蛋糕
一组材料、鹰嘴豆粉、糙米粉、木薯粉、小米粉、燕麦粉、肉桂粉、肉蔻粉、苏打粉、盐、二组材料、鸡蛋打散、橄榄油、水、枫糖浆、龙舌兰糖浆或你手里有的糖浆、香草精、三组材料、胡萝卜擦短丝、西葫芦擦丝、苹果切小粒、核桃等你喜欢的坚果、柠檬汁、四组材料可选、柠檬皮屑、椰丝、黑芝麻
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蜜豆蒸南瓜
圆南瓜、红腰豆、蜂蜜
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【饭岛奈美】墨西哥腰豆肉酱
牛肉糜、洋葱、胡萝卜、红腰豆罐头、去皮番茄罐头、大蒜、辣椒粉、红酒、水、橄榄油、盐、小洋葱、芝士、苏打饼干、香辛料:、孜然粉、牛至叶碎、辣椒粉
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香橙藜麦野米腰豆沙拉
野米、香橙、藜麦、腰豆、海盐、孜然粉、辣椒粉、罗勒干粉
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蜜豆红薯糖水
红薯、成品蜜豆
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玉米南瓜糊
南瓜、红腰豆(罐装)、甜玉米粒(罐装)
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鲍汁鸭翅腰豆
鸭翅、姜、八角、酱油、冰糖、料酒、鲍鱼汁、红腰豆
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腰豆神仙豆腐
神仙豆腐、罐装红腰豆
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土豆腰豆沙拉
土豆、腰豆、橄榄油、柠檬汁、枫糖浆、mustard
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柠檬腰豆酥饼
腰豆、全麦面粉、中筋面粉、牛油、粗糖、柠檬皮、苏打粉、盐
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腰豆饼
牛油、糖粉、幼鹽、香草精、特幼麵粉、發粉、奶粉、玉米粉、腰豆粉、涂料、鸡蛋黄、装饰、腰豆 切半
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西红柿甜蜜腰豆沙拉
熟鸡蛋、西红柿、甜蜜豆、红腰豆、奶酪、番茄沙司、黑橄榄
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健康甜点:香蕉巧克力鹰嘴豆泥(Copycats Trader joe’s chocolate hummus)
鹰嘴豆、可可粉、cocoa nib、白芝麻酱、香蕉、速溶咖啡粉(无糖)
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纯素美食|鹰嘴豆黄豆豆浆
鹰嘴豆、黄豆、纯净水、甜菜糖或其他代糖(可选)
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鹰嘴豆烧肉
鹰嘴豆、五花肉、线椒、小米辣、生姜、老抽、生抽、五香粉、冰糖、醋、盐