鹰嘴豆、盐、煮鹰嘴豆香料、植物油、拌鹰嘴豆调料

干鹰嘴豆（不可以用罐头）、小苏打、大蒜、柠檬汁、盐、Tahini（一种芝麻酱，网上有卖）、孜然粉、橄榄油、辣椒粉、欧芹或香菜、冰水(开水提前放入冷藏，或者加冰块)

鹰嘴豆、Tahini芝麻酱、柠檬、优质初榨橄榄油、蒜瓣、盐、孜然粉 （可选）、辣椒粉 Paprika （可选）、香菜或欧芹叶 （可选）

红薯肉、鹰嘴豆、罗勒、花生米（烤过）、蒜头、红椒粉、黑胡椒粉、盐、水

鹰嘴豆、橄榄油、蒜、迷迭香、海盐

鹰嘴豆、盐、水、洋葱、黑胡椒粉、番茄

【主材】：、藜麦、鹰嘴豆（罐头）、红灯笼椒、黄灯笼椒、香菜、黄瓜、【调味】：、柠檬汁、盐、橄榄油、枫糖浆/龙舌兰糖浆、罗勒叶碎、柠檬皮

鹰嘴豆、水、白芝麻酱、柠檬汁、蒜

番茄、肉末、酸豆角、鹰嘴豆（即食）、臻鲜本味糯米料酒、葱、蒜、姜、番茄沙司、盐、油

鹰嘴豆、水

鸡蛋、大米粉、鹰嘴豆、蔓越莓干

奶粉、玉米淀粉、细砂糖、果蔬泥、鹰嘴豆罐头

熏肉白豆泥吐司所需材料：、橄榄油、意式熏肉pancetta（可替换为培根）、洋葱（中等大小）、蒜、罐装白腰豆（沥干水）、盐、黑胡椒、面包、青酱pesto、蘑菇鹰嘴豆泥吐司所需材料：、橄榄油、蒜、菇、盐、黑胡椒、鹰嘴豆泥、面包、欧芹（可略）

鹰嘴豆、椰浆、蒜瓣、柠檬、孜然粉、佳沃三文鱼排、黑胡椒、盐、芦笋

团的艾谷有机鹰嘴豆60克，灰枣和核桃随意，水650克，想吃原味的可以选择不放。