爆浆高蛋白低卡巧克力千层蛋糕 无淡奶油
一块60克有蛋白质
用料
| 巧克力味乳清蛋白(饼皮) | 20克 |
| 可可粉(饼皮) | 5克 |
| 鸡蛋(饼皮) | 1只 |
| 脫脂奶(饼皮) | 100克 |
| 赤藓糖醇(饼皮) | 10克 |
| 巧克力味乳清蛋白(朱古力酱) | 40克 |
| 可可粉(朱古力酱) | 15克 |
| 脫脂奶(朱古力酱) | 适量 |
爆浆高蛋白低卡巧克力千层蛋糕 无淡奶油的做法
将饼皮材料拌匀，中火煎好后待凉
可可粉加蛋白粉搅匀，分次加入牛奶，调成想要的稠身程度
一块饼皮 一勺酱
完成后可以放冰箱冷藏一会儿再食
小贴士
这款方子份量大概可以弄到五六块六到八吋的蛋餅皮
为了减低热量 没有用淡奶油 选择用普通牛奶+蛋白粉+可可粉 但味道都还不错
为了减低热量 没有用淡奶油 选择用普通牛奶+蛋白粉+可可粉 但味道都还不错
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