减脂甜品
继续低碳低卡豆腐蛋糕?系列
用✔︎香蕉来提升口感
椰子面粉/杏仁粉/谷朊粉代替低筋面粉
绢豆腐嫩嫩的口感加上可可粉吃起来还挺像布朗尼蛋糕
我又没忍住一口气全吃完了
Ps: 杏仁粉换成椰子面粉或谷朊粉热量更低哦
用✔︎香蕉来提升口感
椰子面粉/杏仁粉/谷朊粉代替低筋面粉
绢豆腐嫩嫩的口感加上可可粉吃起来还挺像布朗尼蛋糕
我又没忍住一口气全吃完了
Ps: 杏仁粉换成椰子面粉或谷朊粉热量更低哦
用料
| 内酯豆腐 | 1盒 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 生可可粉 | 20克 |
| 坚果 | 适量 |
| 无糖椰子片 | 适量 |
| 零卡糖 | 15克左右 |
| 杏仁粉/椰子面粉/谷朊粉/全麦面粉 | 20g左右 |
减脂甜品?伪布朗尼·一个才400卡·0糖油0面粉的做法
食材大合影
盆中打两个鸡蛋
加入搅拌好的内酯豆腐
筛入可可粉
加入杏仁粉/全麦面粉/椰子面粉/谷朊粉20g左右
加入香蕉泥，搅拌均匀。
倒入模具，上面摆上坚果和椰子片装饰
放入预热好的烤箱180度40分钟左右就ok
一整个才400多大卡！吃多了也没负担！
小贴士
内酯豆腐如果水分比较多的话，烤箱里面多烤一段时间。
- 上一条： 奶黄流心紫薯巴斯克|不放1克面粉，香而不腻，还能流心！
- 下一条： 石灰粉面粉浆