减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康·0糖低油
减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康?
（酵母/ 泡打粉 均可）
.
【废话前言】
你们超爱的豆乳司康牵着它的好盆友！
咸蛋黄流沙司康！出来了！！
（同学们起立欢迎一下！！）
酵母泡打粉都可以！！（超大声?
无蛋无奶无糖！！三无！！
用南瓜泥代替大量黄油！！
咸蛋黄➕低脂芝士片就可以做的流心！！
我先吃为敬！！
.
更多减脂食谱，
尽在【小红书- Patrick是派锤克】
（酵母/ 泡打粉 均可）
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咸蛋黄流沙司康！出来了！！
（同学们起立欢迎一下！！）
酵母泡打粉都可以！！（超大声?
无蛋无奶无糖！！三无！！
用南瓜泥代替大量黄油！！
咸蛋黄➕低脂芝士片就可以做的流心！！
我先吃为敬！！
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用料
| 南瓜泥 | 120克 |
| 黄油/ 椰子油 | 15克 |
| 低筋面粉 | 150克 |
| 泡打粉 5克 | 或酵母 2克 |
| 咸蛋黄 | 2个 |
| 低脂芝士片 | 2片 |
减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康·0糖低油的做法
咸蛋黄、芝士片加热融化混合，冷藏凝固，南瓜蒸熟捣泥放凉
黄油切块，倒入粉类揉搓成细沙状，加入南瓜泥轻轻混合成团，冷藏过夜后分两份，中间铺咸蛋黄馅料，切块刷蛋黄液，烤箱180度20分钟
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小贴士
【不是废话的TIPS】
- 南瓜泥一定要放凉！不然泡打粉会受热失效！油类一定要用固体！这些知识点初中体育老师肯定都已经教过了！
- 轻轻揉搓啊同学们！看我手势?一定要捧在手心上的那种呵护?不然司康就不松软了！！
- 酵母版和泡打粉版的步骤一样的！冷藏过夜就是为了让面团发酵蓬松！也是为了让面团凝固不粘手！不冷藏过夜也可以！那就室温静置半小时！
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