关注了徐嘉博士的微信公众号和所著的《非药而愈》，原来自己吃的全是假素。难怪自己吃素近8年因心脏难受就医检查竟然血脂略高。因为虽然吃素但总是油炸或炒菜放很多油已满足口感。所以现在尽量少油或干脆不放油做菜。但是毕竟清汤寡水还一时适应不了，尝试着用花椒大料煮水后再煮菜炒菜吃。花椒大料是做料油（见菜谱）的副产品，略带少量的油星，基本可以忽略了，有点自欺欺人哈