糖醋鲈鱼
过年的时候一定会有一道鱼,寓意年年有余,做鱼为了好吃,我们常常会将鱼先油炸,这样更容易定型,也可以让酱汁更容易入味,但是随着现代人越来越注意健康,油炸的食物也慢慢的为减少,这道糖醋鲈鱼就没有不用油炸,但是也可以很好吃,吃起来更健康。
用料
鲈鱼 | 500克 |
青豆 | 20克 |
生姜 | 10克 |
小葱 | 10克 |
遵循自然本味番茄沙司 | 15毫升 |
味达美臻品料酒 | 45毫升 |
味达美醇香米醋 | 15毫升 |
六月鲜12克轻盐松茸酱油 | 15毫升 |
水 | 500毫升 |
糖醋鲈鱼的做法
准备食材:鲈鱼一条500克去除内脏洗净并在鱼身上划上几刀,生姜10克洗净切片,小葱10克洗净切段,青豆提前用焯水两分钟
将洗净的鲈鱼、生姜片和葱段一起放入锅内
倒入500毫升清水尽量没过鱼身
倒入3勺(45毫升)味达美臻品料酒
盖上锅盖大火煮开后炖煮15分钟
待鱼肉熟了之后先将鲈鱼捞出
锅里鱼肉炖煮鱼肉时的汤汁,倒入1勺(15毫升)本味番茄沙司
倒入1勺(15毫升)六月鲜12克轻盐松茸酱油
倒入1勺(15毫升)味达美醇香米醋
将酱汁搅拌均匀煮沸之后变得略微浓稠即可关火
将煮好的糖醋汁淋在鲈鱼上
上面撒些焯过水的青豆
酸酸甜甜的糖醋鲈鱼,不用油炸也很好吃
小贴士
炖煮鲈鱼的时候不要翻动,以免鲈鱼散了不成型