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雏菊

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:45 • 阅读：7913
好多小仙女想吃甜品又怕卡路里，所以做了这款低卡版，好吃不发胖，轻轻松松掉体重

用料

燕麦麸皮150克
香蕉2根
红薯泥适量
奶油50克
糖5克

雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法

  1. 准备材料

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤1

  2. 香蕉去皮，捣成泥

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤2

  3. 倒入燕麦麸皮中搅拌成团

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤3

  4. 放入模具中，压成塔状，底部扎小孔

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤4

  5. 烤箱180度上下火，中层，15分钟

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤5

  6. 定型，取出，准备好红薯泥

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤6

  7. 挤入红薯泥，刮平整，放凉待用

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤7

  8. 50克淡奶油，5克糖打发，装入裱花袋

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤8

  9. 挤在燕麦塔上，形成花瓣

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤9

  10. 剩余的红薯泥挤在中间当花蕊

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤10

  11. 用油纸压一下，放入冷冻室半小时

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤11

  12. 低卡雏菊?塔完成✅

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤12

  13. 红薯泥超细腻

    雏菊?塔（低卡燕麦版）的做法 步骤13

小贴士

其实不冷冻直接吃也可以，我只是为了定型
如果香蕉小，太干成不了团，可以加点牛奶
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