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均衡营养早餐不重样

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:39 阅读:8050
高二下学期开始,来陪儿子读书,每天6点起床,给儿子做快手营养早餐。

用料

各色食材520
耐心用心520

均衡营养早餐不重样的做法

  1. 紫薯粥,煎蛋,煎带鱼,苹果胡萝卜汁

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤1
  2. 小米粥,肉汤蒸蛋,咸肉,胡萝卜肉丸炒豆腐干,香梨

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤2
  3. 扁食汤,黑芝麻米糕,水煮西蓝花,白灼虾,西梅,金桔,小西红柿

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤3
  4. 小米薏米豆浆,吐司,全麦馒头,小笼汤包,苹果

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤4
  5. 黑米粥,紫薯馒头,白米糕,葱花蛋卷,苹果

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤5
  6. 紫薯粥,肉松,红萝卜炒西兰花,鹌鹑蛋

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤6
  7. 山药白粥,蒸蛋,蒸红薯,青豆炒红萝卜小玉米笋,青菜

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤7
  8. 五谷杂粮豆浆,小餐包,小西红柿,坚果,叉烧包

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤8
  9. 小米粥,虾皮炒丁香鱼,叉烧包,芭乐

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤9
  10. 扁食汤,叉烧包,紫薯馒头,工糖馒头,水煮鸡蛋,莲雾

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤10
  11. 八宝粥,蒸白萝卜,虾仁炒黄瓜,小餐包,香蕉

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤11
  12. 五谷豆浆,水煮蛋,小笼包,紫薯馒头,红糖馒头,叉烧包,苹果

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤12
  13. 红枣花生浆,汉堡,蒸红薯,芭乐

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤13
  14. 红枣山药粥,虾皮炒丁香鱼,红萝卜炒包菜,卤豆干,青枣

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤14
  15. 红薯白米粥,咸肉,青菜虾仁炒黄瓜,草莓?

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤15
  16. 五谷豆浆,红糖苏打馒头,蒸玉米,蒸鸡蛋,小笼汤包

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤16
  17. 紫薯粥,红萝卜炒包菜,肉松,卤鸡翅,坚果

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤17
  18. 牛奶,吐司片,鸡蛋羹,小笼汤包,青枣

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤18
  19. 八宝粥,包菜,咸肉,水煮鸡蛋,橙子?

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤19
  20. 莲子白粥,炒瘦肉,蒸蛋,红薯,芭乐,红萝卜炒青菜

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤20
  21. 牛奶,红糖开花馒头,水煮蛋,草莓?,橙子?

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤21
  22. 紫薯粥,糯米鸡,酱油水煮肉片,酱油水豆腐干,青菜

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤22
  23. 五谷豆浆,红糖馒头,菠菜汁馒头,豆沙包,糯米鸡,水煮鸡蛋,芭乐

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤23
  24. 黑米烧卖,毛豆,煎蛋,扁食汤,?

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤24
  25. 五谷杂粮豆浆,黑米烧卖,吐司片,?羹

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤25
  26. 蛋炒西红柿,肉松,虾皮炒银丝鱼,小米粥

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤26
  27. 腰果白粥,肉松,咸豆腐干,茄子?炒肉

    均衡营养早餐不重样的做法 步骤27