高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:32 阅读:7924

用料

南瓜泥(出水后)500克
糯米粉250-350克
木薯粉50克
粘米粉50克
奶粉30克
洋车前子壳粉10克
40克
红豆沙适量

高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法

  1. 南瓜切块后,蒸熟捣泥。

    我用的是水分很多,较甜的那种老南瓜,所以水分挤了之后还是偏多。

    高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法 步骤1
  2. 除糯米粉外的所有材料可以一次性加入。然后少量多次放入糯米粉,用筷子搅拌成絮状之后就可以上手揉。

    加入糯米粉的量是和南瓜水分有关的,所以并不固定。

    高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法 步骤2
  3. 直到揉成一个光滑不粘手的面团。接着取1/4的面团放入沸水中煮熟,然后重新揉回主面团中,这样可以增加面团的延展性,还让南瓜饼更加q弹。

    追求快捷的就直接揪小块,用月饼模具压一下。记得压之前要把面团滚一圈手粉防粘。喜欢丰富一点的,就包馅后再做造型。

    由于面团量比较大,在制作的时候要把暂时不用的面团盖上保鲜膜,防止表面干裂。

    高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法 步骤3
  4. 做成仿真南瓜也很可爱。

    高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法 步骤4
  5. 全部做完后放在蒸笼上,底下记得放油纸。等锅上汽之后,中大火蒸10—20分钟左右。也可以像我一样直接放在蒸箱里蒸。

    时间要根据南瓜饼的造型,以及做的量有多少来把控。造型越厚实,做的越多,蒸的时间越长。

    高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法 步骤5
  6. 蒸熟之后放凉再拿就不会粘了。吃不掉的南瓜饼就放冷冻层,吃之前蒸几分钟就行。

    我做出来50个,22个有内馅的。小巧的感觉更可爱呢。

    高纤低卡/Q弹奶香南瓜饼(消耗糯米粉)的做法 步骤6

小贴士

粘米粉,木薯粉,洋车前子壳粉没有的就用糯米粉等量替换,这样的南瓜饼会更加粘糯,没有那么有嚼劲。

奶粉全脂脱脂都行,主要是来增加奶味。没有的不放。

内馅最好是豆沙 紫薯红薯泥这种偏固态的类型,太稀的话蒸的时候南瓜饼容易。。呕出来(ᇂ_ᇂ|||)

我用的是那种蒸熟后水分很多又很甜的南瓜(好像是牛腿南瓜吧),本身就有南瓜的香甜,所以没放太多糖,不怎么甜。喜欢甜的就多放点糖。