三文鱼香芋蛋炒饭
三文鱼很多人喜欢生吃,我和孩子吃不惯,所以一直放冰箱里没吃。剩米饭搭配三文鱼和香芋一起炒出来,整个厨房里都是荔浦芋头的香气。
用料
剩米饭 | 一盘 |
三文鱼 | 50克 |
鸡蛋 | 2个 |
荔浦芋 | 50克 |
葱花 | 适量 |
料酒 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
三文鱼香芋蛋炒饭的做法
前一天晚上的剩饭,用保鲜袋装起来,放冰箱里冷藏一个晚上。
三文鱼切成玉米粒大小的肉丁,加入料酒腌制5分钟。
腌制三文鱼的时候,把荔浦芋的边角料切成玉米粒大小,不要切太大。葱花只要叶子部分,切成颗粒。
鸡蛋去壳,蛋清和蛋黄充分混合,加入适量的盐调味,加入一部分葱花搅拌一下
大火热锅放油,转中火加热倒入鸡蛋液,煎到微微凝固的样子,用筷子扒拉成小块,盛出来备用。。
锅里重新放油,转大火放入三文鱼丁翻炒到熟透,锅里留油,三文鱼丁盛出来备用。
放入芋头丁,翻炒到能味道香芋的味道,大约需要炒2-3分钟。怕不熟的话,可以加一点水焖一下
加入剩米饭,跟芋头丁一起翻炒均匀,按照个人口味加入生抽翻炒调味
加入炒好的鸡蛋碎和三文鱼丁,跟香芋米饭一起混合均匀,出锅前撒上一点葱花
营养好吃又美味