0失败完爆超好吃手撕牛肉干一次两种口味
在减肥,我是没零食会死星人,就想着各种减脂能吃的零食。胖友说牛肉干能吃,可是外面的不是放心肉啊,就想着做了孩子们吃也能放心点,没想到我娃非常喜欢,这个列入长期健康零食列表了。现在开始吧?真的是非常非常好吃哦?健康好吃又吃不胖。
用料
牛肉 | 1000克 |
生抽 | 1勺 |
辣椒粉 | 1-3勺(看你吃辣程度而定) |
料酒 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
花椒粉 | 1勺 |
鱼露(点睛之笔) | 0.5勺 |
洋葱 | 半个 |
大葱 | 0.5根 |
大蒜瓣 | 20粒拍扁 |
五香粉 | 2勺 |
牙签 | 若干根 |
糖(减肥可不加) | 10克 |
0失败完爆超好吃手撕牛肉干一次两种口味的做法
起早去市场买两斤新鲜牛肉,越新鲜越好
准备好各种调料,还有鱼露酱油这些没有拍出来?调料不限牌子,中餐不比西餐,没这么严格,可随意,自己喜欢的调料就可以放!
牛肉切成长条,顺着纹理切
这样
还有这样
把牛肉分成两份,一份把麻辣调料撒上去,手按摩抓均匀。放冰箱腌制5-12小时。
五香腌制方法同麻辣。把辣椒粉之类的辣味替换成五香粉。
另外一份做成五香的,老人孩子不吃辣,可别做少了哟,娃很爱吃。
牙签提前泡水半天,多长时间都可以,湿润就行,为的是烤的时候不会把牙签烤焦。
把肉串入牙签,1块串一个牙签,两个也可以。但是不要超过两块肉,太多不容易熟。
把肉放到烤架上,排列好
不要太拥挤
排列好
非常壮观
烤箱预热,140℃。大概2小时10分钟左右,有热风功能的开启热风功能,没有风怎么能叫风干呢?哈哈哈~~没有热风的同样参考时间温度,具体情况看你自己烤箱脾气而定。
把肉放入烤箱。底下放个托盘,托盘上铺上锡纸,不然你洗烤盘会很累?
开始去烤啦?
烤一会就开始滋滋滋冒油,这时候水份和油会大量排出,非常非常非常香,忍住。别没熟就偷吃啦?
一个小时的状态
一个小时还是比较湿润的,手捏一捏,有点软,不够干身,还得继续烤。
两个小时的时候基本很干了,非常香,可以拿出来了。如果你喜欢非常超级硬的,可以低温继续烤多半个小时。
是不是还不错?
撕开~~~哇哦
手撕牛肉干,撕着吃才香
我的出来成品400克左右,成本太高了,女儿说她舍不得吃,哈哈?
保鲜袋装好
保鲜袋密封装好,室温保存。15天应该没问题。
看看,是不是超级棒啊,周末下酒电影更配哦?
自己做完全无添加,健康,纯牛肉!放心肉!
下酒也很棒!
mum~~~不要太健康,太好吃?
我娃可爱吃了?
牙签取下来。
完美,适合大人老人小孩的健康零食,赶快做起来吧?做了记得下方点传作品交作业哦?
小贴士
我看有些方子有焯水,放有炒等步骤,我觉得不用太麻烦啊,过水之后肉香会减少,所以还是直接切条就可以了,最大限度保留肉香。
刚烤好会有点硬,隔天就会软一点。
刚烤好会有点硬,隔天就会软一点。
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