早餐平底锅无油“蛋糕”饼
早餐想吃蛋糕,戚风至少1个小时,也不想吃隔夜,偶然做了这款改良的简易版“舒芙蕾”,卷肉松,我儿子最爱了!低糖无油,减肥的爸爸妈妈,也可以放心吃。
用料
鸡蛋 | 3个 |
细砂糖 | 15-35克 |
低筋面粉 | 60克 |
牛奶或水 | 70克 |
早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法
低粉(最好过筛)和牛奶混合成粉浆
无水的盆,打入全蛋,加入白糖(根据个人口味添加)高速打发3-5分钟
打发至细腻的糊糊,收尾时开低速,打均匀
加入粉浆,翻拌均匀,消泡了也没关系,口感瓷实一些罢了。
平底锅加油润一下,多余的油吸走
保持小火,倒入蛋糕糊,可大可小,随意
盖上锅盖,小火烘
约1-2分钟,表面已经成型了,即可翻面
翻面后再烘1-2分钟
出锅,鸡蛋打发的好,就是蛋糕的口感,打发的不好,就是饼,都是比直接烙饼要软和的
重口味的可以大火一点点,如上图
出锅的蛋糕饼最好在网架上凉凉,散散水汽
成品图,三口之家,一人一张,爱卷啥卷啥
卷肉松的小伙子说,怎么吃都不腻。
小贴士
配方的量可以增减,我做都不称的,随便放,无所谓成功与否,都能吃,自己多做两次,找到喜欢的口感,就好。
简单易操作,只需要打蛋器和刮刀。家有宝宝的,可以添加其他材料,更营养哦。
简单易操作,只需要打蛋器和刮刀。家有宝宝的,可以添加其他材料,更营养哦。
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