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早餐平底锅无油“蛋糕”饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:37 阅读:7933
早餐想吃蛋糕,戚风至少1个小时,也不想吃隔夜,偶然做了这款改良的简易版“舒芙蕾”,卷肉松,我儿子最爱了!低糖无油,减肥的爸爸妈妈,也可以放心吃。

用料

鸡蛋3个
细砂糖15-35克
低筋面粉60克
牛奶或水70克

早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法

  1. 低粉(最好过筛)和牛奶混合成粉浆

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤1
  2. 无水的盆,打入全蛋,加入白糖(根据个人口味添加)高速打发3-5分钟

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤2
  3. 打发至细腻的糊糊,收尾时开低速,打均匀

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤3
  4. 加入粉浆,翻拌均匀,消泡了也没关系,口感瓷实一些罢了。

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤4
  5. 平底锅加油润一下,多余的油吸走

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤5
  6. 保持小火,倒入蛋糕糊,可大可小,随意

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤6
  7. 盖上锅盖,小火烘

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤7
  8. 约1-2分钟,表面已经成型了,即可翻面

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤8
  9. 翻面后再烘1-2分钟

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤9
  10. 出锅,鸡蛋打发的好,就是蛋糕的口感,打发的不好,就是饼,都是比直接烙饼要软和的

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤10
  11. 重口味的可以大火一点点,如上图

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤11
  12. 出锅的蛋糕饼最好在网架上凉凉,散散水汽

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤12
  13. 成品图,三口之家,一人一张,爱卷啥卷啥

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤13
  14. 卷肉松的小伙子说,怎么吃都不腻。

    早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法 步骤14

小贴士

配方的量可以增减,我做都不称的,随便放,无所谓成功与否,都能吃,自己多做两次,找到喜欢的口感,就好。

简单易操作,只需要打蛋器和刮刀。家有宝宝的,可以添加其他材料,更营养哦。