野生甲鱼黄鳝煲
入秋了要进补了,买回野生甲鱼黄鳝,用多力葵花籽油爆香煨锅煲,营养滋补又简单。您也试试。
用料
黄鳝 | 300克 |
甲鱼 | 1只 |
多力葵花籽油 | 1大勺 |
葱 | 5松㇏ |
姜 | 6片 |
老抽 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 3克 |
冰糖 | 8克 |
蒜 | 6瓣 |
白胡椒 | 1克 |
野生甲鱼黄鳝煲的做法
准备食材,黄鳝切花段洗净,淼水去沫洗净。甲鱼用沸水烫去膜,洗净切小块备用,姜切片,葱打结。
热锅中加入多力葵花籽油。
爆香葱姜蒜。
倒入甲鱼翻炒变色。
加入料酒和一小碗清水。
盖锅大火烧开,转中小火煨三十分钟。
开锅加入老抽。
加入少量盐和一大块冰糖,大火煨五分钟。
用筷子试着能穿过甲鱼肉就熟了。
再倒入洗净的黄鳝。
盖锅大火转中小火煨十五分五。
美味出锅啦。
多力葵花籽油厨房好油。
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