菜团子～粗粮细作的美食
健身房已开门，纠结要不要戴着口罩?去运动。
不管怎样这个健康减脂的菜团子先吃起来吧。
不管怎样这个健康减脂的菜团子先吃起来吧。
用料
| 玉米面 | 1碗 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 菠菜 | 1把 |
| 盐 | 适量 |
| 葱花 | 1根 |
| 油 | 少量 |
菜团子～粗粮细作的美食的做法
菠菜烫过，胡萝卜切丝，葱花备用
少许油爆香葱花，胡萝卜丝进去翻炒变软，盛出
适量盐拌匀做馅
玉米面细粉倒出一碗
把菜馅两手团成团在干粉里滚蘸均匀，轻挤出汁团子表面干粉变湿，再放回干粉里均匀滚蘸，如此反复三遍，整锅放足量水烧开后，开始蒸团子，十分钟后关火拿出。
好吃的菜团子出锅了?，既是主食又有菜?健康营养又美味
小贴士
剩下的干粉不要丢，加水熬成一碗玉米糊糊粥很搭配。
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