越南
越南春卷健康开胃,不仅好看热量还低,让小朋友也是胃口大开,更适合作为健身减脂餐来食用?
用料
越南春卷皮 | 一包 |
鲜活明虾 | 250克 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
古龙午餐肉 | 1盒 |
优野小米椒(段) | 10克 |
优野蒜头(沫) | 20克 |
海霸王蟹味棒 | 125克(半包) |
芒果(大果) | 330克(1个) |
魔芋手卷 | 1盒(360克) |
紫甘蓝 | 3片 |
海天酱油 | 3勺 |
海天上等蚝油 | 3勺 |
蒸馏水(矿泉水) | 1瓶 |
越南??春卷的做法
越南春卷的食材,其实没有很固定,按个人喜好和口味来,你想吃什么,就买什么,然后包进去就可以了,随意发挥,每个人的越南春卷都不同,都会各有特色?
1.魔芋手卷煮熟大约5分钟,解开结备用;
2.蟹味棒水开后3分钟,捞出去掉外膜,用手撕成条状备用;
3.活虾冷水下锅,水开后5分钟,虾全部变红即熟,过冷水紧实虾肉,去头去虾线备用;
4.午餐肉整块从铁罐中取出,这样切条会更整齐美观,可适当加热(小朋友吃),大人吃则简单点无需加热,装盘备用;
5.芒果、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等全部切丝或者细条状备用。1.取一片越南春卷皮,在冷水中浸泡10秒左右,看过去透明,手摸过去感觉柔软有弹性即可捞出铺在盘子上;
2.把各种丝铺在皮的中间靠下部位,将皮从底部包过去,在接缝处铺3个虾肉,再继续卷,然后两边收口折叠进去,最后卷到头即可;
3.这样包出来的虾肉就在最上面,视觉效果更好看,也适合拍照?。没有包虾的,可以将喜欢的色彩放在最外层再包裹春卷皮,这样每个越南春卷都是不同的颜色,心情也会更美丽。
同理,把准备的材料都用完就包完了。没用完的越南春卷皮放在袋子里密封好,保存在阴凉处,下次还可以再用。摆盘完毕✅
每一个都是水晶透亮,秀色可餐?小米椒段、蒜末、酱油、耗油、矿泉水适量,还可加入青柠汁(我忘记买了)调成适合自己的口味?️不过不影响它的美味。
用手抓起越南春卷,蘸着酱汁,一大口一大口吃起来,减脂又美味,超满足??另外可以分装几个在保鲜盒,带去公司当便当吃,也是诱人的?
小贴士
越南春卷皮很薄,拿和包的时候都要小心,避免皮破掉。
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