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越南

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:32 阅读:7932
越南春卷健康开胃,不仅好看热量还低,让小朋友也是胃口大开,更适合作为健身减脂餐来食用?

用料

越南春卷皮一包
鲜活明虾250克
胡萝卜1根
黄瓜1根
古龙午餐肉1盒
优野小米椒(段)10克
优野蒜头(沫)20克
海霸王蟹味棒125克(半包)
芒果(大果)330克(1个)
魔芋手卷1盒(360克)
紫甘蓝3片
海天酱油3勺
海天上等蚝油3勺
蒸馏水(矿泉水)1瓶

越南??春卷的做法

  1. 越南春卷的食材,其实没有很固定,按个人喜好和口味来,你想吃什么,就买什么,然后包进去就可以了,随意发挥,每个人的越南春卷都不同,都会各有特色?

    越南??春卷的做法 步骤1
  2. 1.魔芋手卷煮熟大约5分钟,解开结备用;
    2.蟹味棒水开后3分钟,捞出去掉外膜,用手撕成条状备用;
    3.活虾冷水下锅,水开后5分钟,虾全部变红即熟,过冷水紧实虾肉,去头去虾线备用;
    4.午餐肉整块从铁罐中取出,这样切条会更整齐美观,可适当加热(小朋友吃),大人吃则简单点无需加热,装盘备用;
    5.芒果、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等全部切丝或者细条状备用。

    越南??春卷的做法 步骤2
  3. 1.取一片越南春卷皮,在冷水中浸泡10秒左右,看过去透明,手摸过去感觉柔软有弹性即可捞出铺在盘子上;
    2.把各种丝铺在皮的中间靠下部位,将皮从底部包过去,在接缝处铺3个虾肉,再继续卷,然后两边收口折叠进去,最后卷到头即可;
    3.这样包出来的虾肉就在最上面,视觉效果更好看,也适合拍照?。

    越南??春卷的做法 步骤3
  4. 没有包虾的,可以将喜欢的色彩放在最外层再包裹春卷皮,这样每个越南春卷都是不同的颜色,心情也会更美丽。
    同理,把准备的材料都用完就包完了。没用完的越南春卷皮放在袋子里密封好,保存在阴凉处,下次还可以再用。

    越南??春卷的做法 步骤4
  5. 摆盘完毕✅
    每一个都是水晶透亮,秀色可餐?

    越南??春卷的做法 步骤5
  6. 小米椒段、蒜末、酱油、耗油、矿泉水适量,还可加入青柠汁(我忘记买了)调成适合自己的口味?️不过不影响它的美味。
    用手抓起越南春卷,蘸着酱汁,一大口一大口吃起来,减脂又美味,超满足??

    越南??春卷的做法 步骤6
  7. 另外可以分装几个在保鲜盒,带去公司当便当吃,也是诱人的?

    越南??春卷的做法 步骤7

小贴士

越南春卷皮很薄,拿和包的时候都要小心,避免皮破掉。