包菜炒粉条
卷心菜是非常紧实的,曾经听说,如果想要我们的家庭团结友爱,可以多吃一些卷心菜~?
包菜也被誉为了天然“胃菜”,其中所含的营养物质,不但能预防胃溃疡及保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞的正常功能,降低胃部病变的几率。
包菜也被誉为了天然“胃菜”,其中所含的营养物质,不但能预防胃溃疡及保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞的正常功能,降低胃部病变的几率。
用料
包菜 | 500克 |
干红薯粉/粉丝 | 70克 |
姜片 | 10克 |
小米辣/干辣椒 | 少许 |
包菜炒粉条的做法
准备食材~如果没有红薯粉可以用粉丝代替~
准备一颗包菜,一分为二。
去掉两半的根部~
再次从中间切开~
再改刀,切成细丝。
切成这样,清洗干净,控干水份。
姜切末。锅烧水,水开后放入红薯粉条煮2分钟,粉条成透明状态捞出。
如果您是用粉丝:温水浸泡粉15分钟~泡软的粉条中间剪一刀(吃起来更方便)。
把粉丝放在笊篱中轻轻按压控干水分。加入老抽8-15克、植物油20克用筷子搅拌均匀。
粉丝步骤一样~锅内放油,放入姜末。炒香以后放入包菜丝、小米辣/干辣椒段(我这边没放辣椒,不吃辣的朋友也可以根据自己习惯调整)。
大约1-2分钟把包菜炒到断生,炒软~
放入盐3克、白糖5克、十三香3克、生抽8克,炒匀。
如果包菜控水没控好,可以考虑把水舀出去一些。放入粉条,炒1分钟左右,把粉丝炒到作响,炒香。
放入陈醋5克,可以解腻。
盛出即可,美美拍照~