三日生酮早餐-DAY1
严格来说,我不需要减肥。最高体重是怀孕生娃时,未超过115斤。
但家传不胖体质,也造成了我对美食毫无抵抗力,对运动又毫无兴趣。
随着人过中年,基础代谢减弱,体重不见长,身体负担却见长,时而觉得沉重。
正好这次申领到这个??产品,我就想试试一段时间的断糖生酮,争取让身体像年轻时一样,轻盈起来。
但家传不胖体质,也造成了我对美食毫无抵抗力,对运动又毫无兴趣。
随着人过中年,基础代谢减弱,体重不见长,身体负担却见长,时而觉得沉重。
正好这次申领到这个??产品,我就想试试一段时间的断糖生酮,争取让身体像年轻时一样,轻盈起来。
用料
三日断糖计划 | 1份 |
绿叶蔬菜 | 1把 |
新鲜烤麸 | 1块 |
水煮鸭肉 | 100克 |
大虾 | 2只 |
无面粉法国球 | 2个 |
海参 | 1只 |
三日生酮早餐-DAY1的做法
大虾水煮,鸭肉切好,蔬菜与面筋焯水沥干,浇油醋汁。
黑芝麻法国球加热。搭配能量瓶子饮品。
间点时间可搭配能量棒+红茶固体饮料+牛油果沙拉。
饱饱一餐,营养全面。
- 上一条: 四喜烤麸
- 下一条: 四喜烤麸(健康无油,电饭锅版)